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    ELIMINAR LA GRASA DEL CUERPO

    COMO ELIMINAR LA GRASA DEL CUERPO Hoy en día las personas tienen una alimentación llena de calorías y azúcares y un nivel de vida donde el estrés convive permanente con nosotros. Todos estos factores pueden provocar, según a qué edades, un aumento de la grasa en nuestro cuerpo. Según el género de las personas la […]

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    MOTIVACIÓN PARA NO FRACASAR EN El INTENTO DE IR AL GIMNASIO

    ¿Cuántas veces hemos decidido empezar una nueva rutina, dejar un hábito, empezar de cero y hemos terminado abandonando? Seguramente más de una vez muchos de nosotros no hemos conseguido acabarnos aquel libro que dijimos que nos leeríamos y posiblemente no hemos conseguido ir al gimnasio tantas veces como querríamos. Este es el motivo del post […]

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  • Blog 1
    Consejos para comer sano y mejorar la salud

    Una buena alimentación y cuando decimos buena nos referimos a una alimentación variada y saludable, no únicamente nos ayudará a prevenir enfermedades, sino que nos ayudará a estar positivos, con energía y de muy buen humor. Así pues, una buena alimentación nos podrá ayudar a prevenir determinadas enfermedades a pesar de que tenemos que tener en cuenta […]

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    Consejos para ponernos en forma ahora que llega el verano

    A pocos meses que llegue el verano a muchos de nosotros nos entran las prisas para ponernos en forma. El tiempo pasa muy rápido y hace dos días estábamos en familia cantando villancicos y comiendo comidas y cenas copiosas.Ahora estamos a dos meses de empezar el verano. Pues este mes de abril es el momento […]

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    Consejos para aprovechar el día después de una noche de diversión

    Muchos de nosotros practicamos un estilo de vida saludable o como mínimo lo intentamos yendo al gimnasio, haciendo actividad física con regularidad, comiendo saludable, intentando gestionar el estrés y alejarlo de nuestro día a día, escapando de la ciudad cada vez que podemos, etc. El caso es que a veces, nuestra vida social nos presenta […]

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  • Blog 1
    Ejercicios para hacer al aire libre

    Ahora que se acerca el buen tiempo, a excepción de algunos días más frescos que nos traerá la primavera, es momento de valorar algunos ejercicios que podemos hacer al aire libre y disfrutar de temperaturas más agradables y del sol (¡siempre con protección!). Correr, salir a andar, respirar aire fresco (sí, ya sabemos que en Barcelona es […]

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  • Blog 3
    Los beneficios de los alimentos alcalinos

    Hoy hablaremos de nutrición, de los alimentos alcalinos y sus beneficios en nuestro organismo. Antes que nada empezaremos aclarando algunos conceptos que trataremos en la tabla. La dieta alcalina nos ayuda a mejorar nuestra salud cardiovascular, fortalece los músculos, ayuda a la regeneración celular y a la prevención de la degeneración celular. Para ponernos en […]

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  • Eurofitness1
    Los beneficios de hacer ejercicios hipopresivos

    Sabemos de la importancia de hacer deporte y de descansar. Hoy queremos hablar de los beneficios que tiene hacer ejercicios hipopresivos, una tipología de ejercicio que se utiliza para fortalecer la musculatura perineal y de la zona abdominal, así como para prevenir y tratar alteraciones de carácter postural y digestivas. Con estos ejercicios es posible […]

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  • Eurof 1
    Fortalecer nuestro sistema inmunitario

    Tenemos muy claro que la alimentación es muy importante para seguir con una vida saludable y prevenir ciertas enfermedades. Tener una buena alimentación ayuda a nuestro organismo y a nuestra mente a rendir al máximo,pero¿sabemos cuáles son los alimentos que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunitario? ¿Sabemos qué alimentos ayudan a nuestras defensas? Nuestro sistema […]

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  • Destacat
    Cursos subvencionados para trabajadores y personas en paro

    Desde Eurofitness Edu participamos en estos dos cursos 100% bonificados para trabajadores (subvencionados por el Consoci per a la Formació Continua de Catalunya) y para personas en situación de paro (subvencionado por el Servei d’Ocupació de Catalunya), y que están relacionados con la promoción de la salud y el bienestar. CONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON […]

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