Beneficis Sol

10 Beneficios del Sol que Desconoces

Hace calor, en momentos del día incluso, demasiado calor. Has pasado el año deseando que llegue el verano y ahora que ya lo tienes, suplicas que haga menos bochorno, poder dormir mejor, nubes. Aire fresco. Pero el sol aprieta, es lo que le toca hacer. Así que te pones el bañador, las chanclas un poco descoloridas por el sol, una camiseta clara y caminas o coges el coche, lo que haga falta, para ir a la playa o la piscina, algún lugar en el que te puedas remojar y gritar ” ¡ahora sí! “. Y si lo haces en el norte de la Costa Brava, este “ahora sí” aún lo exclamarás más alto.

E inevitablemente el sol cae de lleno sobre tu cuerpo y entonces te viene una voz a la cabeza, posiblemente la de tu madre o la de algún anuncio repetitivo de la televisión que te susurra al oído “la crema, ¡sobre todo no te olvides de ponerte la crema que el sol es muy traidor! “. Buscas por la bolsa de la playa y la encuentras como siempre, en el fondo de todo, y deseas que no esté demasiado apelmazada por el calor y te la pones por todo el cuerpo con un cierto pesar porque sabes que lo tienes que hacer pero que a la vez estás yendo contra aquel moreno de piel que tanto te gusta. No te preocupes, sólo hace falta que busques la protección adecuada para tu piel y ésta cogerá paulatinamente un color más dorado evitando que te quemes así como los efectos negativos del sol. Sí, los efectos negativos del sol ya los conocemos de sobra, ¿pero sabes cuántos beneficios tiene estirarse veinte minutos o media hora a tomar el sol para tu organismo? Tiene muchos, por eso te recomendamos que vigiles con el sol,¡pero que no dejes de tomarlo con moderación para disfrutar de todos sus beneficios!

¡Aquí van diez!

  • Disminuye la presión sanguínea.
  • Incrementa tu respuesta inmunológica, por lo tanto, fortalece tus defensas.
  • Disminuye el colesterol de la sangre, sí, has oído bien, ¡te ayuda a reducir el colesterol!
  • Mejora tu respuesta muscular ya que estimula las terminaciones nerviosas.
  • Incrementa la hemoglobina que hay en sangre.
  • Mejora tu capacidad de trabajo cardiovascular, por lo tanto, te ayuda a ganar resistencia.
  • Reduce el riesgo de contraer infecciones en las vías respiratorias superiores.
  • Mejora la respiración en general y especialmente en las personas asmáticas.
  • Ayuda a disminuir el acné y en problemas como la foliculitis o la psoriasis el sol es clave para ayudar a remitirlas.
  • Promueve la síntesis de la vitamina D, por lo tanto, ayuda en la calcificación de los huesos y por tanto, a mantenerlos fuertes.

Así pues, siempre que sea con moderación, no te olvides de disfrutar durante este verano de los beneficios del sol. Por suerte, tenemos un clima en el que podemos hacerlo, así que estas vacaciones, ya sea en algunos de nuestros soláriums o bien en la playa o en la piscina del pueblo, pásatelo bien con tus amigos, nada, ríe, haz ejercicio y cuida de tu cuerpo tomando un rato el sol;)