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Tendencias Fitness 2019

Bien entrados en el nuevo año y habiendo superado los golosos/copiosos manjares navideños, toca volver a la rutina y reencontrarse con el equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Y como sabemos que te gusta cuidarte y que el fitness ya forma parte de tu vida, te ofrecemos las nuevas tendencias que van a marcar este año 2019.

Para saber cómo vamos a quemar esas dichosas calorías y liberar todo ese estrés acumulado, la ACSM (American College of Sports Medicine) ha hecho pública su nueva lista de tendencias para 2019 en el mundo del fitness.

Cabe destacar la buena sintonía que existe entre el deporte y las nuevas tecnologías, así como que el deporte en grupo continúa ganando relevancia y se mantiene en la segunda posición.

La tecnología wearable se ha erigido como la principal tendencia del sector, desbancando al HIIT y relegándolo a la tercera posición. Observamos que el rey del año anterior no desaparece de la lista, pero sufrirá algunos cambios debido a las versiones mestizas como el Yoga HIIT.

Una buena noticia para aquellas personas que ponen la falta de tiempo como excusa para no realizar ejercicio alguno es que el tiempo de entrenamiento se verá reducido: realizar un HIIT óptimo no nos llevará más de 15 minutos. Los programas de ejercicio para adultos mayores se afianzan en el cuarto lugar, demostrando que el fitness no entiende de edad.

De todas las nuevas tendencias para el año 2019, éstas han sido las 10 más destacadas:

  1. Tecnología wearable
  2. Entrenamiento en grupo
  3. Entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT)
  4. Programas de fitness para adultos mayores
  5. Entrenamiento con el peso corporal
  6. Personal de entrenamiento certificado
  7. Yoga
  8. Entrenamiento personal
  9. Entrenamiento funcional
  10. El ejercicio como medicina