Photo 1530021356476 0a6375ffe73b

Què és el TRX?

El TRX és un sistema d’entrenament basat en el propi pes corporal. Consisteix en fer exercicis de suspensió en els que, els peus o les mans estan sostinguts en un punt d’anellatge i la resta del cos apoiada en el terra.

Aquesta disciplina prové dels EEUU i es va començar en el Navy Seal per tal de poder seguir entrenant als militars tot i l’espai reduït del vaixell. Randy Hetrick va començar a desenvolupar els primers moviments d’aquesta disciplina a partir del cinturó d’un paracaigudes.

A dia d’avui són milers les persones que practiquen el TRX i gaudeixen dels seus beneficis sobre el cos com, per exemple, una millor coordinació, més força funcional, més flexibilitat, més tonificació, pèrdua i control del pes, menys dolors d’esquena i disminució del risc de lesions, entre d’altres beneficis.

Vist tot això, quan vindràs a provar algunes de les nostres classes de TRX? (Més informació a la recepció del teu club).